Quina és la rutina que segueixes?

Les rutines que s'inicien al matí són de les més productives i amb les que et pots sentir més realitzat. I tu, com t'aixeques al matí? tens alguna rutina saludable per començar el dia? t'agrada fer esport abans de començar a treballar?

Segur que tens algun hàbit que t'agrada seguir en la teva rutina laboral. No en tens cap? Et proposem algunes idees de les que se n'han parlat molt i que tu també pots seguir: 
> Dutxar-se al matí i vestir-se per fugir del pijama
> Tenir apuntada alguna frase amb to positiu per posar a la ment en equilibri i pau
> Realitzar alguna activitat esportiva: caminar, anar amb bici, realitzar pilates al menjador de casa amb una classe virtual...
> Repassar els objectius personals de la setmana
> Planificar els objectius professionals de més a menys prioritari

Normalment t'agrada marcar-te objectius que siguin a llarg termini?
Els objectius a curt termini són de caire satisfactori ja que normalment ens proposem accions com: anar en bici, ordenar l'habitació, organitzar els papers, pintar l'habitació dels petits, fer una camisa amb material reciclat... 
Escriu els teus objectius en una espècie d'agenda, o l'apartat de notes del teu mòbil. Les persones que s'organitzen i compleixen els seus objectius solen ser més felices, un sentiment que va lligat a la part de sentir-se realitzat. Tot i que recorda fer llistes que siguin realistes amb 3-6 accions a complir, ja que sino estariem fent llargues llistes amb poques possibilitats de realitzar i el no poder fer totes les tasques ens crearia sentiment de frustració.

Com tens organitzat el teu espai de treball?
Un espai lliure de distraccions farà que la teva productivitat sigui més alta. 
Com pots organitzar-te el teu espai de treball per ser més productiu?
> Habilita un espai a casa si pot ser lliure de les zones comunes
> Quan estiguis treballant deixa el telèfon mòbil a un calaix
> Fes desconexions per anar a buscar aigua o petits breaks per menjar una fruita
> Posa-hi a l'estança algun element que et faci sentir bé com plantes, dibuixos...


Creus que així pots millorar la teva productivitat?
Si després de tot això encara creus que necessites algun estímul més, et recomanem parlar amb companys de feina o persones del teu sector per a estar al dia i compartir les teves inquietuts i objectius.